Oi oii galeraa
To passando pra compartilhar a minha TPM kkkk
Alguém aqui já comeu Tapioca ?
Eu não conhecia gente, comi pela primeira vez no final de semana de queijo e goiabada e simplesmente viciei haha.
Não agora sério, é tão fácil de fazer..
A tapioca é uma ótima alternativa para quem quer perder peso e manter uma alimentação balanceada, afinal, não contém sódio e nem gordura. Além disso, é livre de glúten. Substitui os pães e combinada com o recheio certo, forma refeições completas servindo tanto como prato principal quanto sobremesa ou lanche rápido. A tapioca é mais saudável que o pão.
Benefícios
A tapioca não possui a gliadina, uma proteína presente no glúten que colabora para o aumento da inflamação do organismo e aumento da gordura abdominal. Por isso, pode ser consumida também por diabéticos.
No entanto, é preciso ter cuidado com o excesso na hora de consumí-la, pois 50 gramas da massa tem 70 calorias. Deve comê-la como uma refeição, podendo ser no café da manhã, almoço ou jantar. O ideal é apenas uma tapioca por dia.
Outra dica na hora de preparar a tapioca é prestar atenção aos ingredientes do recheio, para que não se transforme em uma opção muito calórica. Os melhores recheios são atum, frutas, queijos brancos, carnes magras (como peito de peru e frango desfiado). Ou ainda pode-se misturar doce e salgado, como semente de chia, cottage e mel. E se preferir, somente com sabor doce.
Receita
- Em uma frigideira coloque as 3 colheres de goma de tapioca hidratada, e espalhe bem, deixando bem fininha.
- Leve ao fogo, baixo, e deixe o tempo suficiente para a goma se unir, isso leva de 3 a 5 minutos.
- Quando estiver pronta, coloque o recheio desejado.
Como são muitos recheios, vou citar alguns, pois o modo de fazer é o mesmo :D
Eu tenho paixão por tapioca *O* amo amo amo . Como sustenta!
ResponderExcluirhttp://meubaudeestrelas.blogspot.com.br/
somoos duas viu *-*
Excluirtenho que comer todo dia!!
somoos duas viu *-*
Excluirtenho que comer todo dia!!
Você não sabe o quanto me fez ficar com vontade de comer tapioca :(
ResponderExcluirDesde pequena eu sou completamente, incondicionalmente apaixonada por TAPIOCA. Mas pra mim tem que ser de leite condesado, é de lei <3
E você não sabe, estou com vontade de comer tapioca e estou na tpm. Olha que coisa boa, o pior é QUE, aqui na minha cidade não vende :'(
www.keep-cam-girls.blogspot.com
nem me fale viu, estou de tpm e comendo duas tapiocas por dia :O
ExcluirEu mesma faço, em menos de 5 minutinhos ja esta pronta, basta ter a goma *-*
nem me fale viu, estou de tpm e comendo duas tapiocas por dia :O
ExcluirEu mesma faço, em menos de 5 minutinhos ja esta pronta, basta ter a goma *-*
Eu adooorooooo tapioca e quando como sou total antisaudavel kkkkkkkkk
ResponderExcluircomo com frango ou queijo ou bastante manteiga hahahahaha
#gordice
por isso que eu raramente como pq tou querendo emagrecer e quando como sei que nao farei isso de nada saudavel hahahaha
www.meumuraldeideias.com